Celulitis en Mujeres

miércoles, 22 de junio de 2011

Celulitis en Mujeres

CELULITIS EN MUJERES

Hay muchas afirmaciones sobre las causas de la celulitis. La red está llena de rumores e información distorsionada. Algunas de las causas más comunes de la Celulitis en Mujeres es, la mala circulación, retención de líquidos, tipos especiales de grasa, etc. Hay todo un mercado de productos para el tratamiento de la celulitis, y normalmente son incorrectos. En realidad, la celulitis puede ser causada por varias cosas. La mayoría de los productos anti celulíticos que hay por ahí, no hacen nada para reducirla y están destinados a cubrir sólo los síntomas. Con el fin de deshacerse de la celulitis, es necesario eliminar la causa del problema. Las causas, sin embargo, no son lo que la mayoría de la gente piensa.

La verdad es que la celulitis es otra grasa del cuerpo. No es un tipo especial de almacenamiento de grasa, retención en exceso de agua, mala circulación, o cualquier otra cosa. Se ha demostrado médicamente que la celulitis es exactamente la misma que la grasa corporal acumulada de manera normal. Cuando aparecen esos hoyuelos que están sobre la piel, se debe a la grasa que sobresale del tejido conectivo debajo de la piel, causando abultamiento, grumos y hoyuelos, como el relleno de un colchón, que dan un aspecto de cáscara de naranja en la piel. Es más común en las caderas, los muslos y las nalgas de la mujer. Cuanto más edad, más probabilidades de tener celulitis.

No es común encontrar celulitis en los hombres, debido a que los hombres tienen una piel más gruesa, y tienden a almacenar grasa corporal en el estómago, en lugar de almacenarla en la parte inferior del cuerpo. La piel de los muslos y las nalgas es más delgada que la mayoría de otros lugares en el cuerpo, lo que hace más visible la celulitis en Mujeres. Los factores hormonales también causan que el tejido de la piel se rompa, y obligan a esa grasa en exceso a ubicarse en estas partes del cuerpo femenino. Las mujeres que usan anticonceptivos o están embarazadas tienden a desarrollar celulitis más rápido que otras. Las principales causas de la celulitis son la genética, las hormonas, algunos alimentos específicos, la falta de ejercicio de manera apropiada , y otros. Todos ellos están relacionados con la celulitis en Mujeres, y casi siempre se centran en torno a las influencias hormonales.

La razón por la cuál la celulitis es más común ahora que nunca, es porque hay muchas influencias hormonales incompatibles. En el mundo moderno, las mujeres son fácilmente sometidas a factores ambientales que conducen a un desequilibrio en las hormonas que causan la celulitis. Estas hormonas dañinas descomponen el colágeno y aumentan el almacenamiento de grasa en los muslos y las nalgas. Esta combinación hace que la celulitis sea muy visible.

Con el fin de luchar contra de la celulitis en Mujeres, es necesario hacer cambios específicos en su vida cotidiana. Ejercicios acompañados por una dieta específica pueden reducir las hormonas dañinas y obligar a su cuerpo a luchar contra la celulitis. Al mismo tiempo, también se endurecerán y tonificarán la piel y los músculos alrededor de la celulitis, lo que la hará mucho menos visible, para siempre! Aunque no hay una sola causa para la celulitis, sabemos que usted puede controlar y reducir el problema de la celulitis atacando las causas conocidas de la celulitis.
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Celulitis en Mujeres Cuidado de la Piel

CELULITIS EN MUJERES

La Celulitis en Mujeres es un problema que esta localizado en el tejido adiposo. Esto es un desequilibrio entre los procesos de acumulación (lipogénesis) y eliminación de grasas (lipolisis) constituye uno de los factores decisivos en la instalación de celulitis. En el 95% de las mujeres, las grasas están almacenadas en exceso debido a que el exceso de glucosa en la alimentación se almacena en el organismo en los adipocitos, donde asociándose con los ácidos grasos libres, forma las grasas.

Los médicos endocrinólogos afirman que existen tres fases de acumulación de la glucosa en forma de grasas, que sobrevienen después de cada comida.

Este fenómeno de almacenamiento hace crecer los adipocitos que pueden aumentar hasta 27 veces su tamaño. Estas sobrecargas locales producen obstrucción de vasos sanguíneos, retención de agua y la formación de nódulos que confieren a la piel un aspecto de piel de naranja, sobre todo a nivel de muslos, caderas y nalgas.

La celulitis normalmente afecta a todas las mujeres, tanto a las delgadas como a las que no lo son.

Que es lo que las mujeres esperan de un producto que declara que puede sanar la celulitis?
Sobre todo que sea eficaz, y que de los resultados que ellas tanto anhelan y tener una piel mas firme y sobre todo mejor hidratada.

Cinco preguntas frecuentes:

¿Existen diferentes tipos de piel de naranja?

Se debe diferenciar entre la piel de naranja reciente y el de la que ya tiene tiempo:

La piel de naranja reciente no se encuentra siempre relacionada con un problema de sobre-peso y es fácil de suprimir.
La piel de naranja que ya tiene tiempo: las fibras de colágeno comprimen los vasos, de ahí la retención de agua y formación de edema. Incluso pueden comprimir las terminaciones nerviosas, produciendo dolor al tocarlas un poco mas fuerte.

¿La piel de naranja se encuentra realmente ligada a un sobre-peso en el cuerpo?  

No. No está forzosamente relacionada con un problema de peso. Mas del 90% de las mujeres tienen piel de naranja. En efecto, las hormonas femeninas son responsables. Es un problema que afecta a todas las mujeres, incluso a las más delgadas. Para la gran mayoría de las mujeres, las grasas tienden más a almacenarse localmente que a eliminarse. La piel de naranja se produce por un desequilibrio entre la fabricación y la eliminación de las grasas.

¿Es importante tener un buen hábito de vida para eliminar la Celulitis en las Mujeres?

Para actuar sobre la piel de naranja, es muy importante -por supuesto- controlar la alimentación, evitando un consumo excesivo de grasas, sal y azúcares de absorción rápida (sobre todo harinas) y tomar alimentos ricos en fibra (frutas y verduras).
Se debe practicar un ejercicio suave y aeróbico (bicicleta, natación, pasear...).
No utilizar prendas ajustadas, ni tacones muy altos.
Evitar el estrés y el insomnio. Recuerden un buen descanso equilibra el organismo.

¿Cuáles son las etapas en la vida de una mujer que favorecen más su formación?

Son los momentos en los cuales la actividad hormonal de la mujer se encuentra sometida a variaciones:

En la pubertad, debido a los estrógenos, los tejidos grasos se desarrollan en algunas zonas típicamente femeninas (caderas, glúteos, vientre, muslos).
Durante el embarazo, la cantidad de estrógenos aumenta, y se puede formar la piel de naranja.
En la menopausia, ocurre que algunas mujeres que nunca tuvieron piel de naranja antes, la empiezan a tener en esta etapa.

¿Tienen los hombres piel de naranja?

Es muy raro. Efectivamente la piel de naranja está relacionada con las hormonas femeninas. Sin embargo, en los hombres que tienen piel de naranja su localización es generalmente en el abdomen y en las partes más altas del cuerpo (pecho y hombros).

Lo importante es tener claro que la celulitis en las mujeres es posible quitarlo de nuestro cuerpo siguiendo instrucciones claras y precisas de aquellos que si saben de lo que se esta hablando y que con mucha experiencia saben de lo que hablan. Mas informes AQUÍ.............

Celulitis en Mujeres Ejercicios

CELULITIS EN MUJERES

Ya sabrás que la mejor manera de combatir la aparición de la celulitis en mujeres es combinar una buena alimentación saludable con un buen programa de ejercicios físicos específicos. La idea es ofrecerte una buena información  para que puedas reducir e incluso hacer desaparecer la indeseada celulitis, con un buen programa de ejercicios y buena alimentación.

Primer ejercicio
El propósito de este ejercicio es el de fortalecer los músculos traseros de las piernas y los glúteos. Acostada en el suelo, boca arriba, con las piernas cerradas y sosteniendo una almohada entre ellas y los brazos en el abdomen, relajados. El movimiento consiste en juntar las piernas en el centro y contraer los glúteos, subiendo las caderas.

Segundo ejercicio
Este es un ejercicio especialmente diseñado para fortalecer los glúteos. En el suelo apoyada sobre las rodillas y las manos, con los brazos semi-flexionadas y apoyados en el suelo. Mientras se mantiene una rodilla apoyada en el suelo, se levanta la otra pierna, extendida, hasta la altura de la cadera. De esta forma, se contrae el glúteo firmemente. No conviene levantar la pierna más arriba de la línea de los hombros y mantener firme los abdominales para no flexionar la zona lumbar, y permitir que el ejercicio cumpla su propósito.

Tercer ejercicio
Con el tercer ejercicio se fortalecen los músculos del cuadriceps, los isquiotibiales y los glúteos. Se comienza el ejercicio estando en pie, con una pierna un poco más adelantada y un poco flexionada y con la espalda recta. A partir de ahí se va alternando el movimiento de semi-flexión de las rodillas. Es muy importante evitar el flexionar la postura hacia abajo, para no viciarla.

Cuarto ejercicio
Parecido al tercer ejercicio, éste también fortalece los músculos del cuadriceps, los isquiotibiales y los glúteos. Se comienza el ejercicio estando en pie, con una pierna delante de la otra y profundamente flexionada y con la espalda recta. A partir de ahí se va alternando el movimiento de flexión de las rodillas, que es de casi 90 grados por cada pierna.

Quinto ejercicio
Utilizado para fortalecer los músculos abductores, los cuádriceps y los glúteos. Estando de pie, con las piernas separadas y los pies mirando hacia afuera levemente. El tronco debe estar recto y las manos, en la cadera. Moverse flexionando las rodillas hasta los 90 grados y evitando que exista  flexión del tronco.

Sexto ejercicio
El último de los ejercicios también está encaminado a mejorar los abductores, cuádriceps y glúteos. Estando de pie, con las piernas separadas y los pies mirando hacia afuera levemente. El tronco debe estar recto y las manos, en la cadera. Moverse flexionando las rodillas, trasladando el peso del tronco a las rodilla flexionada, mientras la otra pierna permanece extendida. Alternar.

Son ejercicios sencillos que cualquier mujer los puede hacer, y tener la oportunidad de poder ver mejoría muy pronto aun antes de lo que se imagina.

Dependiendo de su nivel y su condición física, hay que ir aumentando progresivamente el número de series y de repeticiones.

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